Le blog de wolfman59

Voilà, la folle semaine de compétition se termine par les 10 km de cattenière. Un tracé très très difficile!!!! Je fais une course très régulière, même si j'ai un peu souffert sur les trois derniers km. 1er 5km : 19:12 2eme 5km : 19:15 J'en termine en...

Salut, J'ai passé mon fichier Garmin dans sportTracks(Il corrige les erreurs de distance du GPS : il affiche 10,030km) et il semble que le GPS fait une erreur de 200m. Le 10 km de douai 2011 est donc bien un 10km. J'ai aussi tracé le parcours dans openrunner...

Voilà, après pas mal de kiné et des injections d'acide hyaluronique, j'ai repris les chemins de l'entraînement avec beaucoup de difficultés. La raison l'emporte et avec trois séance par semaine légères sauf une séance de VMA. Je me suis risqué à la compétition...

Salut, Je suis toujours en mode repos de CAP. Par contre je fais beaucoup de longueurs de 25m en crawl, 4 fois par semaine entre 120 et 140 soit entre 1h et 1h30. Je vais prendre des cours pour corriger mes défauts, le premier sera vendredi soir. La bonne...

Salut, Voilà maintenant 8 jours que j'ai passé un IRM et la sentence est tombée : NETTE CHONDROPATHIE ROTULIENNE MEDIANE. C'est à dire que mon cartilage est enflammé. Après les multiples lectures que j'ai pu faire sur le net c'est vraiment pas bon signe...

Mon public m'encourage je dois lui répondre pas le choix!!! Salut, Cela fait déjà un petit temps que je n'ai pas posté sur mon BLOG. Il faut dire que je suis passé du meilleur au pire en CAP. Après les départementaux de cross ou j'ai fait une superbe...

La neige est bien là, entre 15 et 20 cm de bonne poudreuse. Pas facile de s'entraîner, mais qu'est-ce que c'est sympa de courir dans ce beau paysage tout blanc. Pour moi l'entraînement continue avec de grosses séances de PPG-PPS le samedi au club. J'ai...

Ce samedi, sous un climat un peu fou, j'ai participé au cross du téléthon de Cambrai. Une belle course où j'ai pu faire une deuxième place derrière un coureur qui a terminé 20 m devant moi, mais impossible de l'accrocher. Il m'a permis de maintenir un...

MARATHON EN CHIFFRE : 1) 44/2088 classés car on était 2500 sur la ligne, mais le temps limite était de 5h 2) 4ème Français 3 ) Premier semi : 1h27:59 Officiel 4) Deuxième semi : 1h25:23 Officiel 5) Dernier 10km 38:22 6) Dernier 1,195km 3:42 (allure 3:06)...

NEW RECORD : 2h53:23 44/1971 2500 sur la ligne beaucoup d'abandon et de hors délai!!!!!!!!! 4ème FRANCAIS!!!!!!!!!Le CR à suivre Je me suis senti mieux vendredi, même si samedi j'ai fait une séance de 35 minutes peu convaincante : 35 minutes à 4:58 à...