Voilà encore une semaine qui se termine. L'entraînement se passe plutôt bien pour l'instant, j'aime beaucoup la préparation marathon. SAMEDI 29 REGENERATION : 45:00,6 Fcmoyen : 134 Distance : 8,942 Allure 5:01 REGENERATION : 20:00,9 Fcmoyen : 140 Distance...

Salut, L'entraînement continue. En ce moment avec le travail je suis obligé de faire mes séances juste après le repas. C'est pas l'idéal mais bon priorité aux élèves tout de même......... Sinon je suis en forme et j'ai le doux espoir de faire tomber la...

Cette semaine sera difficile je pense. Mais la je redoute encore plus celle de la semaine prochaine. Donc on va profiter de celle-ci !!!! MARDI 25 REGENERATION : 34:58,3 Fcmoyen : 138 Distance : 7,108 Allure 4:54 14x153m 30''x30'' 29,4|28,2|30,3|28,6|29,3|28,3|28,5|27,9|28,8|28,4|29,6|29,4|29,1|28,6...

L'entrainement continue dans de bonnes conditions physiques ( mais pas météorologiques) VENDREDI 21 REGENERATION : 40:00,8 Fcmoyen :143 Distance : 8,399 Allure 4:44 2x3000m en 12'15 r=1'30 ( ≈ 260m) 12:05,5|12:07,7 Fcmax : 166 REGENERATION : 10:35,0 Fcmoyen...

Salut, J'ai retrouvé ma forme que je tenais à SIN-LE-NOBLE et c'est temps mieux. J'ai perdu 2,5kg depuis FLEURBAIX, et je pense que ceci peut expliquer cela.... MARDI 18 REGENERATION : 40:00,3 Fcmoyen :136 Distance : 7,868 Allure 5:05 REGENERATION : 20:00,4...

Salut, Super sympa cette séance longue, je crois bien que j'aime la préparation marathon. DIMANCHE 16 REGENERATION :40:13,1 Fcmoyen :136 Distance : 8,080 Allure 4:58 REGENERATION :20:09,7 Fcmoyen :144 Distance : 4,298 Allure 4:41 SPE : 20:00,5 Fcmoyen...

Salut, Voilà les 15 premiers jours de ma préparation au marathon de la route du Louvre. Cette semaine la forme est bien de retour surtout ces deux derniers jours. Il me reste encore une sortie longue de 1h45 ce dimanche. MARDI 4 REGENERATION :35:00 Fcmoyen...

Salut, Cela fait un petit moment que je n'ai pas donné de mes nouvelles. Il faut dire qu'après FLEURBAIX j'ai eu comme un petit coup au moral. L'entraînement a continué mais la forme a eu du mal à revenir. Depuis une dizaine de jours elle revient au grand...