Le blog de wolfman59 - Liste des derniers articles parus sur wolfman59.over-blog.com

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Objectif Marathon de la route du LOUVRE (03/11/2009 )

Salut, En passant sur le site de la route du Louvre, j'ai pu voir que cette année il empreinte le sens Lens-Lille, ce qui fera de ce marathon l'un des plus roulant de France. Donc il devient mon ...
REIMS EN CHIFFRES (25/10/2009 )

Voilà mon arrivée au marathon de REIMS Mon cardio a fait n'importequoi les cinq premier km, pas cool quand on course à la FC, mais j'avais l'allure dans la tête, mais c'est pas simple!!! Avec la ...
REIMS NEW RECORD SUR MARATHON!!!! (20/10/2009 )

REIMS A TOUTES JAMBES Dimanche 18 octobre, le jour est enfin arrivé. La météo n’est pas vraiment au rendez-vous, le ciel sera dégagé mais la température elle nous cueillera à froid à Reims avec ...
LE MARATHON DE REIMS EN LIGNE DE MIRE (04/10/2009 )

Le marathon approche, et je dois dire que la forme est au rendez-vous. J'ai associé, pendant cette préparation, la natation au programme pour me détendre, derrière les séances un peu difficiles. ...
Le loup...........La reprise!!!!! (13/09/2009 )

Jean-Francois : 34'14 sur ce 10 km ca rigole pas !!!! Son blog : http://coureurdefond59.over-blog.com/ Salut, Fin juillet, j'étais resté sur une note très négative au vu de mes derniers chronos ...
Saison 2008-2009 (31/07/2009 )

Salut, Il est temps de faire un bilan de ma 4ème année en course à pieds. Tout commence en septembre avec les 9.8km des foulées de la bêtise, un circuit raccourci en raison des terribles ...
FOULEES D'AWOINGT (16/07/2009 )

Salut, Les foulées d'Awoingt ont eu lieu le 14 juillet. Nous arrivons sur place avec ma femme à 8 heure, nous aimons tout particulièrement cette course. Bon la forme n'est pas au rendez-vous, ...
Pour Jean-Francois (16/07/2009 )

On a oublié de t'attribuer tes 20 points pour la course de la dentelle que tu n'as pas pu faire car tu étais dans l'organisation. Il ne faut pas te laisser faire, car cela te donne la victoire au ...
BON ANNIVERSAIRE HEATHER (12/07/2009 )

Tonton et Marraine te souhaitent un joyeux anniversaire.........Alors il paraît que tu as eu une BARBIE..........Pas cool les parents!!!!!!!Bon ils se sont rachetés je pense? On t'embrasse très ...
ORS (12/07/2009 )

Salut, De retour du 10km à ORS. Un parcour très sympathique, mais aussi très difficile. Ce ne fut pas terrible pour moi : 37'51. Le 7ème km fut fatal pour moi. Il faut faire avec mon état de forme ...
Pour Jean-Francois (09/07/2009 )

MIZUNO Et tu n'as pas de frais de port Et si il n'y a pas ta taille tu as aussi :MIZUNO Mais tu dois te prendre un petit truc en plus pour ne pas payer de frais de port. Sinon le magasin : Sport ...
THE KING OF POP (26/06/2009 )

THRILLER la plus grande réalisation musicale du genre.............le renouveau de la musique populaire........En 1982 une légende était née. Heal The World there's a place in your heart and i know ...
DEDICACE A MA CHAMPIONNE (22/06/2009 )

Aujourd'hui je ne vais parler que de ma douce moitié. Ce dimanche elle a atomisé son chrono sur 10 km en 49'25 au 10.480km de Montigny en Cambresis........Sur un parcours très difficile. La barre ...
LES FOULEES DE SAINT PYTHON (16/06/2009 )

Et bien la forme n'est pas du tout au rendez-vous...................C'est la misère.................Un chrono de m!!!!!!! 38'13........Je me retrouve deux ans en arrière!!!! Bon il faut dire ...
10,1km de Saint-Python (13/06/2009 )

Salut, L'entraînement se poursuit en mode légé. Ce dimanche ce sont les 10.1km de Saint-Python, une course pas très facile!!!!! Comme vous pouvez le voir le relief n'est pas très encourageant!!!!! ...
10km de CLARY..........La course à vite oublier!!!! (02/06/2009 )

Salut, Dimanche ce fut la Clarysienne : 37'51 !!!!!!!!!!!!!!! TROP TROP CHAUD!!!!!! TROP TROP DE CÔTES!!!!! TROP PAS LA FORME!!!!!PAS DU TOUT MÊME Le matin les pulsations au repos étaient de 60. ...
10 km de CLARY......l'avant course (30/05/2009 )

Salut, Demain c'est la reprise de la compétition avec les 10 km de CLARY. Le tracé est difficile, deux boucles avec une côte assez sévère que l'on passe donc deux fois au 4ème et 8ème. On va pas ...
ROUTE DU LOUVRE : VIDEOS ET PHOTOS (12/05/2009 )

Sandyonara et moi le petit mec en blanc, on remonte....on remonte.....Et dans la joie et la bonne humeur!!!! 31ème kilomètre : Sandyonara et moi de concert en fin de vidéo......tous ces coureurs ...
MARATHON...........JE T'AI VAINCU (11/05/2009 )

CR marathon de la route du Louvre…………Mon deuxième marathon. L’histoire commence mal, les deux semaines qui précèdent ce grand évènement, je me traîne. Les FC sont hautes et j’ai beaucoup de mal à ...
ROUTE DU LOUVRE (10/05/2009 )

Salut, Le CR viendra, mais voilà le marathon en chiffre 1 : Ma femme qui me supporte dans tous les sens du terme. Merci mon amour 4 : Mes 4 meilleurs amis......une grande famille......venu me ...
BULLETIN METEO J-1 (09/05/2009 )

Source: Météo france Dernier bulletin météo. C'est plutôt tout bon. Bon marathon à tous....................enfin à ceux qui participent à celui du Louvre où même à un autre......!!!!!
Soulager - préparer son corps à l'effort (08/05/2009 )

Voilà les positions que je pratique deux fois par jour......Je ne m'étire jamais avant une course ou après, mais seulement quand mon corps est au repos. Il ne faut pas tenir la position si elle ...
BULLETIN METEO : J-4 (06/05/2009 )

C'est tout bon, mais tout de même un petit vent nord-ouest pas à notre avantage.......à suivre!!!!
REGIME DISSOCIE.........PAS FACILE (05/05/2009 )

Je suis en plein régime dissocié...................Premier jour de la phase hypoglucidique et c'est déjà pas facile !!!!! Mais pas de soucis on tiendra!!!! Encore une journée dans cette phase. ...
À vos marques! Prêts? Partez! (03/05/2009 )

Et bien voilà, nous y sommes dans cette dernière semaine avant le jour J!!!!! Bon, un mois d'avril avec 350km au compteur, rien d'impressionnant je vous l'accorde, mais c'est déjà pas mal de km ...
ATTENTION LA RELEVE EST LA!!! (28/04/2009 )

Salut, Je vous présente ma nièce préférée, HEATHER, pourquoi préférée, tout d'abord à cause de ses qualités, ensuite de sa personnalité affirmée et enfin car c'est une CHAMPIONNE de la course à ...
La plus belle création de la nature (28/04/2009 )

MERCI A RUDY
Une semaine pas comme les autres!!!! (27/04/2009 )

Cette semaine a été difficile je me suis traîné sur certaines séances, et je pense que j'ai sans doute chopé un petit quelque chose qui n'a pas duré mais qui a été démasqué par le comportment de ...
PREPARATION ROUTE DU LOUVRE : Acte 4 (25/04/2009 )

La préparation continue, mais depuis deux semaines c'est un peu la baisse de régime. Aujourd'hui par exemple c'était la catastrophe au niveau des pulsations. 35' à FC 135 pour une allure de ...
PREPARATION ROUTE DU LOUVRE : ACTE 3 (17/04/2009 )

L'entrainement continue. C'est pas facile en ce moment, beaucoup de Km. Mais je sais que le travail est en train de payer. J'espère que les conditions seront bonnes le jour de marathon, cette ...
PREPARATION ROUTE DU LOUVRE : ACTE 2 (01/04/2009 )

Je n'ai pas eu beaucoup de temps pour donner de mes nouvelles. La dernière course fut les 10 km de BERTRY le 15 mars, qui était un 9.8 km en réalité. J'ai fait une 11ème place avec un chrono de ...
PREPARATION ROUTE DU LOUVRE : Acte 1 (04/03/2009 )

Je me décide à donner régulièrement le compte rendu de chaque séance jusqu'au 10 mai où aura lieu le marathon de la route du Louvre. L'objectif est d'atomiser la barre des 3 heures, en espérant ...
10 km de la dentelle (03/03/2009 )

Une belle 7ème place sur 230 avec un chrono en 36'40. Un tracé très difficile, le plus diffcile que j'ai pu faire. Mais la forme était là donc je suis assez comptant de ma course. Sur un 10 km ...
10 km de FLEURBAIX (22/02/2009 )

Bon pas terrible.............................Trop de vent avec un parcour plat. De plus j'avais une motivation très moyenne, j'ai du mal à me dépasser!!!! TOTAL : 36'30 Bon je ferais mieux la ...
En route pour FLEUBAIX (20/02/2009 )

Salut, Bon je ne donne pas souvent de mes nouvelles, mais la priorité est donnée à ma profession et à l'entraînement. Ce dernier continue et c'est bien passé. Malgré tout ce n'est pas la grande ...
BILAN DE L'ANNEE 2008 (20/01/2009 )

Salut, Bon je me décide à faire un petit bilan de l'année 2008 sous l'entraînement de NICOPSA. Elle commence plutôt moyennement avec les 10 km de Fleurbaix, en février 2008, ou je n’étais pas très ...
10 km de ROEULX (28/12/2008 )

Je vous plante le décor : Le 10 km de ROEULX c'est 4 boucles, avec des relances fréquentes et des légers faux plats montants avec vent de face. Voilà pour le profil. Les conditions étaient assez ...
LE LOUP CLOUE AU LIT PAR UN VIRUS (27/12/2008 )

Ce samedi matin je me suis levé avec un état fébrile, qui a duré toute la journée en augmentant en intensité. J'ai plus de force ce soir. On verra donc comment je me trouve demain...............si ...
BONNES FETES (26/12/2008 )

Bonnes fêtes de fin d'année à tous.
CORRIDA DE SIN LE NOBLE (09/12/2008 )

Un 9.7km bouclé en 34'39 pour une 17eme place sur 261. LE LOUP est en forme et compte bien frapper un grand coup le 28 décembre au 10km de ROEULX.........Enfin juste battre mon chrono sur 10 ...