10,1km de Saint-Python

Salut,
L'entraînement se poursuit en mode légé. Ce dimanche ce sont les 10.1km de Saint-Python, une course pas très facile!!!!!

Comme vous pouvez le voir le relief n'est pas très encourageant!!!!!

Bon on va tenter  tout de même de faire bonne figure.

La forme revient petit à petit, aujourd'hui la FC au repos est à 45, c'est toujours mieux que les 60 lors de la Clarysienne!!!!

Ma moitié va participer à cette course. A Clary elle a fait bonne figure en terminant 7ème féminine après 2 mois d'arrêt complet, pour une opération, c'est pas du tout!!!!!Elle veut casser la barre des 50 minutes sur 10km......mais ce ne sera pas sur cette course!!!!!

La chaleur sera présente et la tactique sera de partir tranquille pour garder un maximum de force pour la deuxième moitié de la course. Avec un peu plus de 2km de côte pour un différenciel de 55m, il faut pas jouer les superman!!!

Si quelqu'un connait bien la course, les conseils sont les bien venus.

CR DEMAIN..................@+++