Salut,
L'entraînement se poursuit en mode légé. Ce dimanche ce sont les 10.1km de Saint-Python, une course pas très facile!!!!!
Comme vous pouvez le voir le relief n'est pas très encourageant!!!!!
Bon on va tenter tout de même de faire bonne figure.
La forme revient petit à petit, aujourd'hui la FC au repos est à 45, c'est toujours mieux que les 60 lors de la Clarysienne!!!!
Ma moitié va participer à cette course. A Clary elle a fait bonne figure en terminant 7ème féminine après 2 mois d'arrêt complet, pour une opération, c'est pas du tout!!!!!Elle veut casser la barre des 50 minutes sur 10km......mais ce ne sera pas sur cette course!!!!!
La chaleur sera présente et la tactique sera de partir tranquille pour garder un maximum de force pour la deuxième moitié de la course. Avec un peu plus de 2km de côte pour un différenciel de 55m, il faut pas jouer les superman!!!
Si quelqu'un connait bien la course, les conseils sont les bien venus.
CR DEMAIN..................@+++
L'entraînement se poursuit en mode légé. Ce dimanche ce sont les 10.1km de Saint-Python, une course pas très facile!!!!!
Comme vous pouvez le voir le relief n'est pas très encourageant!!!!!
Bon on va tenter tout de même de faire bonne figure.
La forme revient petit à petit, aujourd'hui la FC au repos est à 45, c'est toujours mieux que les 60 lors de la Clarysienne!!!!
Ma moitié va participer à cette course. A Clary elle a fait bonne figure en terminant 7ème féminine après 2 mois d'arrêt complet, pour une opération, c'est pas du tout!!!!!Elle veut casser la barre des 50 minutes sur 10km......mais ce ne sera pas sur cette course!!!!!
La chaleur sera présente et la tactique sera de partir tranquille pour garder un maximum de force pour la deuxième moitié de la course. Avec un peu plus de 2km de côte pour un différenciel de 55m, il faut pas jouer les superman!!!
Si quelqu'un connait bien la course, les conseils sont les bien venus.
CR DEMAIN..................@+++
Salut,
Dimanche ce fut la Clarysienne : 37'51 !!!!!!!!!!!!!!!
TROP TROP CHAUD!!!!!!
TROP TROP DE CÔTES!!!!!
TROP PAS LA FORME!!!!!PAS DU TOUT MÊME
Le matin les pulsations au repos étaient de 60. Je savais donc déjà que ce serait la galère.
Bon c'est tout de même une superbe course. Et je suis déçu d'arriver dans cette état de forme. Mais j'ai toujours ce problème aux intestins qui me pourrit la vie, et dimanche matin c'était la catastrophe, mais je vais vous épargner les détails :-)
Ce mardi je vais chez le doc pour qu'il fasse le nécessaire. On verra bien.
Mais je sais déjà qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond. Mes séances de CAP se passent moyennement. J'ai les puls au plafond, pour ceux qui travaillent à la FC, ils savent de quoi je parlent!!!!!!
Bon je fini 12ème tout de même. Beaucoup de coureurs devant qui d'habitude sont derrière, je finis avec un coureur qui tourne en 37'45 sur 10km très surprit de me voir finir avec lui!!!!!!!!!Il va même partir les 500 derniers mètres. J'ai pourtant l'habitude de me battre mais la j'ai laissé partir.
La bonne nouvelles c'est qu'avant ce résultat de M.......... j'étais 3ème du Challenge du CAMBRESIS, ce fut une surprise agréable.
A la fin de la course les regards étaient braqués sur moi........."C'est le 3ème du challenge"..............Bon pas d'affolement ca va pas durer bien longtemps, ne pas se faire de soucis je suis un modeste coureur, les choses vont vite rentrer dans l'ordre!!!!!
La preuve sur ce 10km!!!!
Ca va revenir, sans doute l'effet du marathon qui ne date que de trois semaine. J'ai repris sans doute trop tôt, une semaine de repos seulement!!!!
@+++
Dimanche ce fut la Clarysienne : 37'51 !!!!!!!!!!!!!!!
TROP TROP CHAUD!!!!!!
TROP TROP DE CÔTES!!!!!
TROP PAS LA FORME!!!!!PAS DU TOUT MÊME
Le matin les pulsations au repos étaient de 60. Je savais donc déjà que ce serait la galère.
Bon c'est tout de même une superbe course. Et je suis déçu d'arriver dans cette état de forme. Mais j'ai toujours ce problème aux intestins qui me pourrit la vie, et dimanche matin c'était la catastrophe, mais je vais vous épargner les détails :-)
Ce mardi je vais chez le doc pour qu'il fasse le nécessaire. On verra bien.
Mais je sais déjà qu'il y a quelque chose qui ne tourne pas rond. Mes séances de CAP se passent moyennement. J'ai les puls au plafond, pour ceux qui travaillent à la FC, ils savent de quoi je parlent!!!!!!
Bon je fini 12ème tout de même. Beaucoup de coureurs devant qui d'habitude sont derrière, je finis avec un coureur qui tourne en 37'45 sur 10km très surprit de me voir finir avec lui!!!!!!!!!Il va même partir les 500 derniers mètres. J'ai pourtant l'habitude de me battre mais la j'ai laissé partir.
La bonne nouvelles c'est qu'avant ce résultat de M.......... j'étais 3ème du Challenge du CAMBRESIS, ce fut une surprise agréable.
A la fin de la course les regards étaient braqués sur moi........."C'est le 3ème du challenge"..............Bon pas d'affolement ca va pas durer bien longtemps, ne pas se faire de soucis je suis un modeste coureur, les choses vont vite rentrer dans l'ordre!!!!!
La preuve sur ce 10km!!!!
Ca va revenir, sans doute l'effet du marathon qui ne date que de trois semaine. J'ai repris sans doute trop tôt, une semaine de repos seulement!!!!
@+++
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